Completo, a riposo, intermittente.
Fatto su 3 macchine ECG diverse, di cui una sulle 24 ore....

Mi sono preso una grande "spaurata": martedì sera il medico sportivo mi ha detto 'ormai è tardi per andare in ospedale - erano le 20.30 - ma tu domattina, non domani, DOMATTINA, devi fare SUBITO un ecocuore'.... poi leggendo su internet in quella "lunga notte" ho scoperto che può essere uno dei segnali di un infarto imminente.....

Scongiurato questo pericolo ora da qui a fine mese devo fare una sfilza di esami: lunedì mattina ho un ecostress farmacologico, il che significa portare il cuore a "simulare" un ISCHEMIA ( ) per vedere dove e come ci potrebbero essere arterie e coronarie ostruite....

(faccio presente che ho colesterolo, glicemia e trigliceridi costantemente sulla soglia minima se non qualcosa sotto, e valori MASSIMI di colesterolo "buono" HDL, quello che "ripulisce" arterie....)

Poi se non si scoprirà nulla sarà la volta della risonanza magnetica nucleare, per scoprire eventuali necrosi dei tessuti cardiaci o, come dici te, miocarditi (ma indotte da cosa? sono 6 o 7 anni che non ho febbre, mal di gola, tosse, bronchiti, nulla di nulla....).

BOH....

quello che sembra certo è che con lo sport agonistico ho chiuso....

182 cm peso forma 69 kg.

Sei alla prima maratona?

Per tornare a una mezza da PB ci vorranno alcuni mesi, ricorda.... e ancor più sulla 10 km (a meno che tu non abbia fatto i tuoi personali in sovrappeso, ma questo è un altro discorso e non credo sia il tuo caso).
Se poi l'esperienza ti sarà piaciuta e decidi di fare una 42 dietro l'altra sappi che i personali sui 10 e sui 21 non li batterai mai più, se non altro perché non avrai più il tempo per preparare queste gare come Dio comanda....

Questo per dire che la maratona è un'esperienza affascinante ma ha le sue controindicazioni, e se sei uno "veloce" forse il gioco non vale la candela....

Porca miseria, un blocco di branca completo, non ho dubbi che da sportivo con qui tempi hai i valori sanguigni eccellenti nonché un corretto rapporto HDL-LDL.

Beato te che non hai mal di gola ne febbri da 6-7 anni, effettivamente sembrerebbe scongiurare la possibilità di una miocardite.

Ma quanti anni hai se è lecito saperlo? Sei a metà dei quaranta?

No, se hai letto i miei post precedenti il mio obiettivo futuro è sempre gareggiare abitualmente sui 10Km e sulle Mezze.

La Maratona di Roma è anni che la ambisco, ma sistematicamente quando la preparo accade sempre qualche infortunio 2/3 settimane prima che me la preclude.
Il mio problema, come detto più volte in seguito, è il peso (176cm X 74Kg) che proprio a livello di conformazione fisica genetica non sono mai riuscito a portare sotto ai 67/68Kg e per arrivarci, anni fa, è stata una faticaccia a livello di mania alimentare oltre che di allenamento.

Vorrei solo fare la Maratona di Roma annualmente in futuro, ma la mia distanza per conformazione fisica non supera le Mezze.

Sulla Maratona che PB hai invece?

ma cazz!!!!!... auguri per tutto!

3h22

Il fatto di infortunarsi sistematicamente alla fine della preparazione di una maratona non è casuale, tranquillo che ci siamo passati tutti...

Il fatto è che bisogna trovarsi un metodo di allenamento tagliato per le proprie esigenze, le proprie attitudini e la propria conformazione fisica, lasciando perdere quelle tabelle sedicenti "infallibili" che trovi in giro su internet, alcune delle quali andrebbero oscurate dalla polizia postale perché costituiscono una vera e propria "istigazione al suicidio"....

Il consiglio che do' a tutti quelli che sono più o meno sui miei livelli e sul mio stesso carico di allenamento (ammesso che possa ancora considerarmi un runner....), ovvero di 4 uscite alla settimana per un totale di 50/70 km alla settimana (70 solo al picco max di preparazione della maratona) è di non esagerare coi lunghissimi over 30 km, che per certi versi possono rivelarsi anche controproducenti: io ne faccio (o facevo....) sempre 2 massimo massimo 3, quando ne ho tentati 4 non sono mai arrivato sano alla maratona.... Invece sono FONDAMENTALI i medi da 16-20 km alternati e progressivi a ritmi pari e superiori a quello del ritmo gara che si pensa di tenere in maratona.... Questo tipo di allenamento va fatto secondo me una volta alla settimana tra la sestultima e la terzultima settimana dalla maratona.... ovviamente è utilissimo partecipare anche a delle mezze da correre non al massimo ma a circa 20 sec/km più veloce del ritmo obbiettivo in maratona, con finale in progressione come fai te.....

43

Cavolo sei giovane, ma hai un'anamnesi familiare con problematiche cardiache?

Assolutamente no.
Mio padre è morto a 49 anni, ma di ictus in presenza di un aneurisma cerebrale. Le foto documentano che negli ultimi tempo era sovrappeso (io avevo 5 anni me lo ricordo si e no...) e mia madre mi ha detto che era ipertesto.
È per questo che cerco (o cercavo....) di tenermi in forma

Campo io sto ricominciando adesso a correre un po'.

Di solito faccio sui 10km, per ora sto sui 5:30 al km e tendo a fare tutti i km allo stesso ritmo, è un errore?