Superciccio, attendo con ansia la seconda parte del racconto.

Ludico, la prossima volta provo a fare direttamente un reportage fotografico

Certo, quel tecnico a occhio mi disse che potevo arrivare al massimo a quei tempi, ma poi realizzare quei tempi era tutt'altra cosa che parlarne.
Fece una stima approssimativa considerando certi fattori.

Ho trovato questa tabella su Wikipedia che riassume le varie distanze nel Triathlon:

NUOTO - BICI - CORSA
"Supersprint" 400 m 10 km 2,5 km
"Sprint" 750 m 20 km 5 km
"Olimpico" 1500 m 40 km 10 km
"Doppio olimpico" 3000 m 80 km 20 km
"Ironman 70.3" o "half Ironman" 1900 m 90 km 21,097 km
"Ironman" o "super lungo" 3800 m

Ma la distanza "storica/tradizionale" è quella denominata come "Sprint" o quella "Olimpica".

Tu hai parlato di ultima frazione di corsa da 5Km, quindi prepari la versione "Sprint"?

Comunque sono d'accordo con te: nonostante probabilmente hai una ottima muscolatura 81Kg sono troppi per trovare un 19' netto sui 5Km.
Tanto più che hai anche la stanchezza delle prime 2 frazioni di Nuoto e Bici.

Io feci come miglior tempo sui 5Km, 5 anni fa, 18'37"
(I parziali sul Km se non ricordo male furono tutti regolari intorno ai 3:43/Km) però pesavo 68Kg.

Appoggerei il reportage fotografico, ma la narrazione era suggestiva.

Apprezzo l'impeccabile aplomb sfoggiato da North e Campo mentre Ciccio e Ludovico disquisiscono amabilmente di topa.

Il vero sportivo pratica l'astinenza.
Io e Ludo, evidentemente, non siamo sportivi.

Auguri.
È dura, in un tempo breve, ottenere un calo ponderale e quindi un probabile calo energetico e contemporaneamente andate a cercare un risultato di qualità sui 5Km (sotto i 20'): è vero che scendendo di peso guadagni in velocità e in secondi al Km, ma perdi anche in energie e quindi rischi di non trovare le forze.